Trainiere effizient zuhause
Dein perfektes
Home Gym
Ob Muskelaufbau, Fettabbau, Ausdauertraining,
hier erfährst du, wie du deine Ziele im Home Gym erreichst!
Home Gym einrichten
Ganzkörperübungen
Jonas Tietgen
Der Fitness- & Gesundheitsfreak hinter dem HQ
Begonnen hat alles mit Fußball und Tennis, weiter ging es mit Tischtennis, Inline-Skaten, Basketball und so ziemlich jedem anderen Sport.
Kraftsport wurde zum großen Thema, als ich ungefähr 16 Jahr alt war. Damals als Prophylaxe für Verletzungen, die ich ziemlich häufig durch den vielen Sport hatte.
Schon damals habe ich im Keller mein eigenes Home Gym aufgebaut und es auch in meine anschließende Wohnung mitgenommen.
Zwar gab es Phasen, in denen ich im Fitnessstudio war, aber das Home Gym ist immer mein Happy-Place für Training gewesen.
Zu meiner sportlichen & gesundheitlichen Laufbahn gehören:
- 6 Jahre als Tennistrainer
- 4 Jahre Jugendwart im Tennisverein
- 3 Jahre als Basketballtrainer
- Ausbildung zum veganen Ernährungsberater
- 13 Jahre Erfahrung mit Krafttraining
